Наш Храм!

ДВШ «Летучий Корабль»
при храме Архангела Михаила

Адрес:
140188, г. Жуковский,
ул. Лацкова, 7

Телефон:
8-926-839-84-80

Написать письмо

 

Воскресная школа приглашает Ваших детей и Вас на занятия «Здоровая спина».

 

Расписание: - понедельник, четверг 19.30-20.30
суббота 18.00-19.00

 


 

Специально подобранные физические упражнения решают следующие задачи:

 

 

  1. Создают условия для исправления и восстановления осанки.
  2. f1Устраняют причины возникновения и развития сколиоза и других сопутствующих заболеваний в период активного роста ребенка.
  3. Укрепляют мышечную систему, опорно-двигательный аппарат.
  4. Восстанавливают сниженные 
    или утраченные двигательные функции.

  5. Снижают факторы f2риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  6. Повышают минерализацию костной ткани и содержания кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза.
  7. Увеличивают приток лимфы к суставным хрящам и межпозвоночным дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза.

 

 

Главные принципы наших физических занятий:

 

f3
  • Регулярность – соблюдение режима тренировок.
  • Адекватность – темп и количество повторов упражнений, подбираются с учетом состава группы, как по возрасту, так и по физической подготовленности, а также с учетом основного диагноза и сопутствующих заболеваний.
  • Индивидуальный подход – ориентированность на особенности организма конкретного человека.

  • Постепенность
    – последовательное увеличение нагрузки в зависимости от готовности и реакции организма.f4

  • Принцип рассеивания нагрузки - чередование упражнений для верхних конечностей и нижних, от мелких мышечных групп к крупным, далее включаются упражнения для туловища, таза и головы.

 

 

 

Позвоночник — это наша опора!

 

f5

Нерешенные проблемы с заболеванием позвоночника в период активного роста ребенка приводят к различным заболеваниям во взрослом возрасте и сопровождаются расстройством деятельности всех внутренних органов, оказывая негативное воздействие на:

 

 

  • f6функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательную системы организма;

  • работу внутренних органов и систем, (слабые мышцы живота и спины вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника, что ведет к нарушению пищеварительных процессов, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости и т.п.);f7
  • физическую и умственную работоспособность, (ухудшается кровообращение мозга, что приводит к уменьшению внимания, ухудшению памяти, головным болям);
  • работу опорно-двигательного аппарата и мышечную систему, что предрасполагает к раннему началу остеохондроза, появлению межпозвоночных грыж и грыж в области живота.

 

 

 

Физические упражнения несут огромный оздоровительный эффект на организм человека!

 

 

Регулярная физическая активность снижает риск заболеваний:

 

 

  • f8рака толстого кишечника
  • рака молочной железы
  • инфаркта миокарда
  • инсульта
  • сахарного диабета
  • f9остеопороза, остеохондроза
  • плече-лопаточного периартрита
  • нарушения осанки – сколиоза
  • депрессии и многих других заболеваний

 

 

 


Занятия ведет:

f10

Ащеулова Светлана Владимировна
(тел. 8-926-217-95-50)

 

Образование: «Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова» МЗ РФ. «Московская государственная академия физической культуры» МС РФ магистратура «Научное и медицинское обеспечение физической культуры и спорта».


Дополнительное обучение по образовательной программе «Методики физической реабилитации для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата».

 


С собой иметь удобную спортивную форму, носочки, маленькое полотенце.

 

Физическая активность-это здоровая, интересная и насыщенная жизнь!

 

Ждем Вас на наших занятиях!